Vuosi 2012

Eilen piti ihan pysähtyä miettimään tätä kulunutta vuotta 2012. Vuosi on ollut minulle monella tapaa muutosten vuosi, osittain hyvässä ja osittain huonossa mielessä. Vuoden vaihtuessa onkin hyvä pysähtyä miettimään vuoden tapahtumia, jotta voi ottaa uuden vuoden vastaan hyvillä mielin. Samalla voi myös miettiä tavoitteita ja toiveita tulevalle vuodelle.

Kihlautuminen. Mieheni kosi alkuvuonna, sanoin kyllä epäröimättä. Ehdottomasti vuoden ihanin päivä, tai oikeastaan koko tähänastisen elämäni ihanin päivä.

Muutto. Lokakuussa suuntasimme nokkamme kauas kotipaikkakunniltamme ja aloitimme uuden elämän uudessa kaupungissa. Sopeutuminen uuteen paikkaan on vielä kesken ainakin omalta osaltani, sillä työttömänä olo uudessa kaupungissa ilman tuttavia (oman miehen lisäksi) ei ole kauhean helppoa. En vielä osaa sanoa, oliko päätös muuttaa hyvä vai huono. Töiden saaminen luultavasti muuttaisi kaiken paljon positiivisempaan suuntaan.

Valmistuminen. Vihdoin ja viimein sain graduni kansiin ja maisterin paperit ulos yliopistosta. Olen tosin ollut hyvin pettynyt siihen, mikä on alani työllisyystilanne tällä hetkellä, ja tuntuu, että saan vain haaveilla oman alan hommista...Viisi vuotta kankkulan kaivoon???

Terveysprojekti. Niin. Tämä mun "terveysprojekti" ei ole toteutunut suunnitellusti. Välillä on kausia, jolloin jaksan panostaa paremmin, välillä huonommin. Fyysinen hyvinvointi ei ole lisääntynyt, ei myöskään henkinen. Olisi niin helppoa vain antaa uudenvuodenlupaus, että tällä kertaa mä onnistun. Mutta mä jos kuka tiedän, et niillä lupauksilla on taipumus epäonnistua alkuinnostuksen jälkeen. Mun pitää oikeasti opetella uusi tapa elää. Saada jonkinlainen balanssi tähän elämään. Tällä hetkellä kaikki on sekasortoa, sekä henkisellä että fyysisellä tasolla.

Sukulaisen vakava sairaskohtaus. Tämä pysäytti elämäni hetkeksi ja vaikuttaa minuun edelleen. Kyseinen sukulainen on minulle hyvin hyvin rakas ja tärkeä. Pelkäsin kovasti menettämistä, mutta onneksi kaikki kääntyi parhain päin. Aloin arvostaa perhettä uudella tavalla, sanon myös useammin tärkeille ihmisille, kuinka paljon heitä rakastan.


Tiivistettynä, olen ollut vuonna 2012 sekä onnellinen että onneton. Olen ollut onnellinen parisuhteestani, valmistumisestani ja perheestäni. Olen ollut onneton työttömyydestä, sairauksista ja omasta kropasta ja mielestä. Toivon, että ensi vuosi tuo muutoksia etenkin työllistymisen myötä. Ja että pysymme kaikki terveinä ja saan kroppani ja mieleni sellaiseen kuntoon, että minulla on hyvä olo itseni kanssa. Toivon myös lisää tuttavia ja ystäviä tältä uudelta paikkakunnalta, sillä olen toisinaan hyvin yksinäinen.


Toivotan kaikille oikein ihanaa ja onnellista uuttavuotta! Uusi vuosi tullessaan, tuokoon onnen mukanaan!

http://weheartit.com/entry/47714441/via/taylorswiftoffi#

Ja mitenkäs se sporttiviikko menikään...

Viime viikon maanantaina kirjoittelin suunnitelmastani täyttää tuleva viikkoni urheilulla ja positiivisella mielellä. Ja miten viikko sujui?

Ihan hyvin! Ainoana ongelmana oli flunssa, joka ikävästi palasi taas haittaamaan viikon liikuntasuunnitelmia. Mutta olen iloinen, että sain silti harrastettua liikuntaa, sillä muokkailin liikuntasuunnitelmaa oloni mukaiseksi. En siis lähtenyt kurkkukipuisena spinningiin, vaan korvasin vauhdikkaimpia tunteja hieman rauhallisemmalla menolla. En siis pystynyt noudattamaan viikon suunnitelmaa tarkalleen, vaan muokkasin sitä seuraavasti:

SUUNNITELMA:

Ma: Aamulenkki (n.30min) + Bodyattack60
Ti: Salitreeni + aerobinen 45min
Ke: Spinning30 + aerobinen 45min
To: Pilates45
Pe:Salitreeni + aerobinen 45min
La: Spinning45
Su: Lepo (sisältäen rauhallisen lenkin?)


TOTEUTUS:

Ma: Aamulenkki (n.60min) + Bodyattack60
Ti: Kävelylenkki (30min) + Aerobinen salilla (80min)
Ke: Kävelylenkki (60min)
To: Kävelyt salille ja salitreeni (85min)
Pe: Kävely (melko rauhallinen, ympäri kaupunkia) (65min)
La: Kävelylenkki (30min)
Su: Aamulenkki (50min) + Kävelyt salille ja salitreeni (125min)



Kuten voi huomata, toteutus oli huomattavasti yksipuolisempi kuin oli tarkoitus. Mutta niin se vaan menee, että on kuunneltava omaa kehoaan ja terveys menee edelle. Flunssailu vaikutti myös siihen, että tavoiteltu positiivisuus oli välillä hakusessa, koska mieli olisi kovasti tehnyt päästä kunnon hikiliikunnan pariin. Kurkku on edelleen kipeä, joten en tiedä, miten tänään polkaisisi uuden liikuntaviikon käyntiin. Ainakin jonkinlainen aamulenkki ja ehkä päivemmällä rauhallista treeniä salilla. Saa nähdä.

Maisemaa eräältä lenkiltä

Muuten tämä viikko on aika jees, pääsen viikonloppuna joulun viettoon kotipaikkakunnalle <3 Sitä odotellessa! Jokos te olette virittäytyneet joulun odotukseen?

Testissä BodyAttack

Vaikka mulla on useamman vuoden ryhmäliikuntaharrastusta takana kävin vasta nyt ensimmäistä kertaa kokeilemassa BodyAttack-tuntia. Ehkä en ollut uskaltanut mennä sinne aiemmin, koska eräs tuttavani kerran mainitsi sen olevan tajuttoman raskasta ja hikistä pomppimista ja juoksemista. Päätin kuitenkin ottaa itseäni niskasta kiinni ja kokeilla. Olenhan syksyn aikana tutustunut muihinkin uusiin lajeihin.

http://weheartit.com/entry/17378976

Oli pahaenteistä, kun tunnin alussa katsoin ympärilleni ja melkein kaikki osallistujat olivat nuoria, timmejä ja sporttiponnarilla varustettuja yli-ihmisiä. Tai siltä se ainakin tuntui. Missä kaikki keski-ikäiset ja mummot, joita meidänkin salilla kuitenkin on aika paljon? Menin kuitenkin mukisematta mukaan ja nostin käteni ensikertalaisia kysyttäessä. Mielessä oli vaan, et oh dear, mitä tästä tulee.

Aluksi tietysti alkulämmittelybiisejä. Joiden jälkeen hikoilin kuin niagara. Päästyämme varsinaisiin työbiiseihin alkoi tunnin olemus valjeta: taukoamatta hyppyjä, juoksua, kyykkyä, huitomista, hiihtämistä...kaikkea mahdollista, missä syke kohoaa taivaisiin. Noin puolessa välissä tuntia pohkeet alkoi tuntumaan hyytelöltä ja pakaroita poltteli, mutta sinnikkäästi jaksoin loppuun asti.

Ja mikä fiilis tunnin jälkeen: LOISTAVAA, MAHTAVAA, UPEETA! Tuli niin itsensävoittajafiilis ja kokonaisvaltainen hyvä olo.

Entäpä tänään? AUTSAUTSAUTS!!!  ;D Mun pakarat ja pohkeet on tönkköä, minkä vuoksi jouduin muokkaamaan viikon liikuntasuunnitelmaani. Mutta huom, MUOKKAAMAAN, en LYHENTÄMÄÄN! Eli tänään salitreenin sijasta tein 30min kävelylenkin ja 60min aerobista salilla. Ja jätin jalkaprässin (ja muut kidutuslaitteet) suosiolla väliin tällä kertaa.

Uusi yritys sporttiviikolle

Viime viikon yritys viettää sporttinen ja hyvänfiiliksen-viikko kariutui siis lähes koko viikon sairasteluun. Ensin flunssa ja sitten neljän päivän migreeni. Loppujen lopuksi ainut treeni oli lauantain salitreeni. Nyt on kuitenkin uusi viikko taas ja uusi yritys toteuttaa viime viikon suunnitelmat.

Tavoitteekseni täten julistan: paljon liikuntaa, terveellistä ruokaa ja ei herkkuja! Ja ehkä haastavimpana kaikesta: positiivinen mieli. Haastan itseni olemaan positiivinen ja ajattelemaan positiivisesti tämän viikon ajan. Oon oikeasti ollut tosi alamaissa viime aikoina, koska olen NIIN yksinäinen välillä. Ja työtön. Mutta haluan yrittää olla ruokkimatta sitä vajoamalla pessimistisyyteen ja stressiin. Stressi kun on haitallista myös terveydelle!

Olen huomannut, että jos on hankaluuksia pysyä tällaisissa suunnitelmissa, on parasta suunnitella etukäteen. Joten tässäpä tämän viikon liikuntasuunnitelma:

Ma: Aamulenkki (n.30min) + Bodyattack60
Ti: Salitreeni + aerobinen 45min
Ke: Spinning30 + aerobinen 45min
To: Pilates45
Pe:Salitreeni + aerobinen 45min
La: Spinning45
Su: Lepo (sisältäen rauhallisen lenkin?)

Toivotaan, ettei tule mitään sairasteluja tai muuta sotkemaan tuota oivaa suunnitelmaani :)

Suunnitteletteko te liikuntanne etukäteen vai menettekö fiilispohjalta päivä kerrallaan?

http://weheartit.com/entry/21268019/via/pile

Pieleen menneet suunnitelmat

Viime sunnuntaina vannotin itselleni, että tuleva viikko on täynnä intoa, urheilua, terveellistä ruokaa ja hyvää mieltä.

Ja mitä vielä. Heti maanantaista alkaen mulla on ollut päivittäin vähän lämpöä ja flunssainen ja heikko olo. Olo alkoi jo sunnuntaisen salitreenin aikana kun treeni ei tuntunut sujuvan ollenkaan ja crosstrainerilla_alkoi_paleltaa.

Kaikki huipentui vielä viimeöiseen HELV***LLISEEN migreenikohtaukseen. Se oli jotain ihan kamalaa. Vedin nappeja ja nenäsumutetta naamaan eikä niillä tuntunut olevan minkäänlaista vaikutusta. Pitää vissiin hakeutua lääkärin puheille että josko vaihdettaisiin TAAS mun lääkkeet. Hyi että, tuntuu kamalalta ajatellakin että joskus kokisin samanlaisen kohtauksen uudelleen. Vaikka varmasti tulenkin kokemaan.

Tänään joudun siis ottamaan rennosti ihan tuon öisen migreeninkin vuoksi ja olipa aamulla vielä sitä lämpöäkin. Kauppaan on kuitenkin jaksettava mennä ja ajattelin, että josko sitä saisi kotiin loihdittua vähän joulutunnelmaa :) Ainut jouluinen asia tähän mennessä on partsilla roikkuva punainen lyhty.

Huomenna sitten itsenäisyyspäivä. Miten te meinaatte viettää itsenäisyyspäivää? Me ei varmaan mitenkään erikoisesti. Pari tuttavaa tulee ehkä kyläilemään ja jos sitä glögiä ja pipareita vähän maistelisi. Ja perinteisiin kuuluu myös linnan juhlien katsominen ja pukutyylien ihailu/kauhistelu.

Tuhlaajatytön paluu

Huh, vihdoin kotona! On tullut reissattua vähän ympäri Suomea tässä vajaan viikon aikana. On tullut liikuttua junalla, laivalla, taksilla, autolla, bussilla...vain lentokone puuttuu :D

Mutta nyt siis turvallisesti jo kotona. Ja ihan hyvä niin, sillä en malta odottaa, että pääsen normaaleihin kuvioihin taas kiinni, millä tarkoitan lähinnä terveellistä ja säännöllistä ruokailua ja liikuntaa. Muuten oli kyllä enemmän kuin mukavaa päästä vähän pois kotoa neljän seinän sisältä. On nimittäin ollut aika tylsää ja masentavaa viime aikoina, mutta reissun myötä tuntuu vähän paremmalta.

Tässä vielä kuvia muutamalta viime päivältä

Ehkä paras latte, jonka olen ikinä juonut! Nam! Ei liian makea vaan just hyvä :)

Testissä Me Naiset Sport-lehti. Ehkä pienoinen pettymys...

Ja hieman venäjän opiskelua. 

Ei tullut juurikaan shoppailtua pienen reissuni aikana, lähinnä laivan taxfreesta vähän viiniä jouluksi ja miehelle karkkia. Ja hyvä etten shoppaillutkaan, sillä eivät nuo työttömyyspäivärahat päätä huimaa.

Mutta nyt aamutohinoihin kiinni ja kohta kohti kuntosalia. Pistetään hiki lentämään :D

Testissä hot jooga

Kävin tällä viikolla ensimmäistä kertaa testaamassa hot jooga -tuntia. Ja ah, se oli rakkautta ensi kokeilulla!

Tunti pidettiin salissa, jossa on hämärähkö valaistus ja lämpötila oli nostettu 38 asteeseen. Aluksi rentouduttiin hieman mattojen päällä ja sitten alettiin tehdä joogaliikkeitä. Jooga on muutenkin mulle ihan uusi laji, joten ensimmäinen kerta meni tietenkin liikkeisiin tutustuessa. Ensi kerralla sujuu varmasti jo paremmin. Tunnilla tuli välillä hiki, mutta enemmänkin oli sellainen mukava lämpö koko ajan päällä. Loppurentoutus oli TAIVAALLINEN! Mä meinasin oikeasti nukahtaa sen aikana. Tunnin jälkeen oli ihanan rento ja mukava olo.

http://weheartit.com/entry/41770293/via/spes#

Ainut, mikä oli itsellä ongelmana tunnin aikana, oli mun ranteet. Mun ranteissa on joku ihme vika, että ne kipeytyy tosi helposti. Esimerkiksi punnerrukset on mulle nounou, koska mun ranteet ei kestä sitä asentoa. Tulee sellainen tosi pistävä kipu, joka voi sitten kestää monta päivää. Samalla tavalla esimerkiksi aurinkotervehdyksen joissain kohdissa tuntui välillä kipua. En sitten tiedä, mikä näihin ranteisiin voisi auttaa.

Kaiken kaikkiaan hot jooga oli ERITTÄIN positiivinen kokemus. Suosittelen sitä eritoten, jos mieli kaipaa rentoutusta ja keho rauhallisia liikkeitä. Ja jos pidät lämmöstä :)

Onko sinulla kokemuksia joogasta/hot joogasta? Oletko tykännyt? Kerro toki omia kokemuksiasi!

Totaaliuupumus

Vietin lauantaina sangen liikunnallisen päivän. Aamu alkoi spinningillä, joka oli HYVIN hikinen ja rankka, huh huh! Oli kyllä mukava treeni, sai puristettua itsestä aika lailla kaikki voimat käyttöön. Lisäksi poljin lauantai-iltana pyörällä noin 16km kun kävin yhden illan eräässä työjutussa, joka sisälsi kahdeksan tuntia ilman istumistaukoa ja jatkuvaa kävelyä ja tavaroiden kanniskelua. Ei varmaan tartte sanoa, et olin lauantaiyönä kotiin päästyäni hieman_poikki!

Sunnnuntaina maistuikin uni sitten yhteentoista asti. En muista, milloin olen viimeksi nukkunut niin pitkään! Joka paikkaa kolotti, paleli ja väsytti. Lämpö oli siinä 37 tienoilla, eli hieman koholla normaaliin verrattuna. Eilinen menikin aika pitkälti viltin alla ja elokuvia ja sarjoja katsellen. Tänään jo vähän parempi, mutta edelleen joitain niveliä tuntuu särkevän, joten kuntosali taitaa jäädä välistä myös tänään.

Sen sijaan voisin yrittää siivoilla vähän ja mielessä oli myös mennä katsomaan uusi Twilight, ehkä jo tänään. Suositteletteko?

Yksinäisyys ympärilläni

Mä olen ujo ihminen. Mä en osaa mennä juttelemaan tuntemattomille ihmisille, pyytämään kahville tai jotain. Minkä vuoksi mä oon nyt aika hemmetin yksinäinen täällä uudella paikkakunnalla.

Kävelin yks päivä kaupungilla ja tuntui, että joka puolella oli ystäväporukoita, parhaita kaveruksia viettämässä aikaa yhdessä. Hymyilin kuin pöljä kaikille hauskaa pitäville, näytin varmaan erittäin fiksulta. Samalla tuli kuitenkin tosi haikea olo ja ikävä omia ystäviä lapsuuden kotikaupungissani.

Miten tässä iässä saa uusia ystäviä? On tosi vaikea tulla uutena ihmisenä paikkakunnalle, kun tuntuu, että kaikilla muilla on jo omat kuvionsa täällä valmiina. Ja työttömänä kun vielä olen, niin päivät koostuu aika paljolti yksinolosta.

Eilen tämä yksinäisyys sitten kulminoitui itkuun keskellä ruokakauppaa. Jep. Ja itku jatkui myös kotimatkalla. Kun pääsin kotiin, mies oli jo tullut töistä ja kysyi, onko kaikki hyvin. Siitäpä se itku oikein kunnolla repesi ja hirvee "mä haluun pois täältä, takaisin kotiin" -vollotus. Kypsää tai ei, mutta tuo purkaus tuntui olevan tarpeen, koska tänään on jo vähän parempi olo.

http://weheartit.com/entry/43421538

Enkä usko, että tämä alakulo ja itkuisuus johtuu pelkästään yksinäisyydestä. On masentavaa, kun on oikeasti TOSI kovalla työllä opiskellut itselle korkeakoulututkinnon ja töitä ei omalta alalta yksinkertaisesti tunnu löytyvän. Ja moniin muihin työpaikkoihin olen "ylikoulutettu" ja alikokenut, se on paha yhdistelmä.

Nyt pitäisi oikeasti löytää joku suunta tähän elämään.

Testissä pilates ja muita maanantaifiiliksiä

Tänään sängystä noustessa tuntui mahassa epämiellyttävältä. Selvää seurausta viikonlopun huonoista ruokailuista ja mättämisestä. Miksi sitä pitääkin syödä sellaista ruokaa, joka aiheuttaa ihan oikeasti huonon olon kroppaan ja mieleen? Voi kun sitä osaisi tehdä fiksuja valintoja, mutta porukassa juhlailtana se tuntuu olevan aina NIIN vaikeaa.

Mahakivusta johtuen päätin aloittaa aamun liikunnan kannalta hieman rauhallisemmalla meiningillä, nimittäin Pilateksella. Pilates on mulle täysin uusi tuttavuus. Muutenkin olen käynyt todella vähän rauhallisemmilla ryhmäliikuntatunneilla, kuten balancessa, asahissa tai joogassa. Jotenkin tuntuu, että jos sinne salille saa itsensä raahttua, tulisi aina tehdä se "perinteinen hikitreeni", kuten spinning tai kunnon salitreeni. Mutta eihän näin toki olekaan.

Pilates oli hyvin hidastempoista ja rauhallista. Välillä meinasi mieli karata liikkeisiin keskittymisestä sen pohdiskeluun, että kuluttaako tämä nyt yhtään kaloreita ja mitä hyötyä tästä on. Tunnin jälkeen etenkin yläselässä tuntui kuitenkin pitkästä aikaa tosi mukavalle ja veri tuntui kiertävän hyvin. Mieli tuntui myös saaneen vähän lepoa ja rauhoittumista. Pieniä ongelmia meinasi välillä tulla myös mun paukkuvien olkanivelten sekä heikkojen ranteiden takia, mutta niistäkin selvittiin :)

Pilates-tyylisen tunnin sijoittaminen viikon jumppakalenteriin onkin seuraava tavoitteeni. Seuraavaksi haluaisin kuitenkin kokeilla hot joogaa, jota on myös meidän kuntokeskuksessa tarjolla. Onko teillä siitä kokemusta, mitä olette tykänneet? Tai tykkäättekö yleensäkin sisällyttää jumppakalenteriinne myös näitä rauhallisempia tunteja?

Tässä vielä kuva äsken nauttimastani lounaasta, namskis! Katkarapumunakasta, vihersalaattia ja pilkottua paprikaa ja kurkkua. Yleensä en syö lounaalla leipää, mutta nyt tuli otettua viipale Realin proteiinileipää kun tuli ostettua "alennuksesta". Tämä heittomerkeissä, koska kassaneiti oli unohtanut alennuksen kassakoneeseen näppäillä, joten maksoinkin täyden hinnan viimeisen myyntipäivän leivästä. Mur.

Seuraavaksi pitäisikin lähteä taas kaupungille hoitamaan asioita. Mitenkäs teillä lähti viikko käyntiin?

Hyvä spinning-ohjaaja?

Yksi mun lempilajeista on ehdottomasti spinning. Se on tunti, jonka aikana hiki lentää, mutta toisaalta tunnin tehokkuutta pystyy hyvin säätelemään myös itse. Eli jos edellisenä päivänä on vetänyt rankan  jalkatreenin, voi seuraavana päivänä hyvin mennä palauttavalle spinning-tunnille ja polkea hieman rauhallisemmin. Helppoa ja yksinkertaista.

Spinning tunnilla on mun mielestä kuitenkin hirmuisen tärkeää, että ohjaajalla on homma hallussa. Monet asiat ovat makuasioita, ihmiset tykkäävät erilaisista ohjaajista ja erilaisista asioista, mutta omalla kohdalla on yksi hyvin tärkeä asia, joka määrittää, olenko tyytyväinen tuntiin vai en.

Tunnin rakenteen läpikäynti. Se on se juttu, jota mä kaipaan AINA tunnin aluksi. Tyyliin "aluksi vedetään kaksi lämmittelybiisiä, sen jälkeen kolme työkappaletta, palautteleva kappale, kolme työkappaletta, palauttava kappale ja lopuksi kaksi kovaa rallia loppuun". Tuon sanomiseen menee ehkä puoli minuuttia, mutta ainakin mulle tuo on NIIN tärkeää informaatiota, että sen puuttuminen tekee kiukkuiseksi heti alkuunsa.

Ja miksi se on niin tärkeää? Jos mä en tiedä, kuinka monta kappaletta on poljettavana ennen kuin on seuraava palautteleva biisi, oon huomannut alkavani säästellä voimia enkä polje niin tehokkaasti. Sen sijaan jos tiedän, että seuraava biisi on löysempi, voin puristaa itsestäni kunnolla kaikki mehut pihalle.

Ja parhaimmat ohjaajat kertovat myös kesken tunnin, mitä on parissa seuraavassa kappaleessa tulossa. Ensin kivutaan kukkulan päälle jyrkkää ylämäkeä, sitten seuraavassa biisissä lasketellaan nopealla vauhdilla alas. Noin yksinkertaista, mutta ah niin tärkeää.
 

Ja miksi tämä avautuminen. Kävin pari päivää sitten spinningissä tuossa uudessa kuntokeskuksessani. Ensimmäistä kertaa olin kyseisen ohjaajan tunnilla. Ohjaaja oli oikein pirtsakka ja mukava, mutta voi...Tuntuu kuin olisin ollut satujumpassa. Kappaleita kuvailtiin tyyliiin "seuraavaksi tulishow, merirosvolaiva", jne...Kuvailut eivät oikeasti antaneet mitään inormaatiota varsinaisesta tunnin rakenteesta vaan enemmänkin taustalla soivan musiikin tyylistä. Tällainen "mielikuvatreeni" voi toki sopia joillekin, mutta silti kaipaisin ennemmin kuvailua tunnin rakenteesta kuin sen synnyttämistä mielikuvista. Tosin nuo kaksi yhdistettynä voisi toimia hyvinkin.

Mikä sinulle on tärkeää spinning (tai jonkin muun jumppatunnin) ohjauksessa? 

http://weheartit.com/entry/42535026/via/Liesbet7

Niinhän siinä sitten kävi...

... että uusi lumenvalkoinen Lumia 800 löysi tiensä sydämeeni eilisen kaupunkikierroksen päätteeksi. Ja näin yhden päivän kokeilun jälkeen olen oikein tyytyväinen ostokseeni. Ihanaa kun puhelin ei jumita koko ajan! Kosketusnäyttö sen sijaan tuntuu hieman herkemmältä tässä Nokiassa kuin Samsungissa, johon pitää hetken aikaa tottua.

Yksi asia, josta en myöskään Samsungissani pitänyt, oli kameran salaman puuttuminen. Lumiassa se nyt kuitenkin on, jee :) Mä kun tykkään ottaa paljonkin valokuvia kännykällä niin salama on aika must etenkin tähän vuodenaikaan.

Eilen oli muutenkin ihan kiva päivä. Olen vihdoin saanut todistukseni koulusta, joten nyt olen virallisesti maisteri :) Juhlistettiin sitä sitten eilen miehen kanssa pikkaisen kuohuvalla ja pihviaterialla kotona. Sitten lähdettiin vielä miehen kavereiden kanssa käymään parilla oluella läheisessä kuppilassa. Oli ihan kivaa, vaikka pienenpieni ikävä kotipaikkakunnalle valtasi mielen illan aikana. Mietin, millaiset valmistujaisjuhlat minulla olisi voinut siellä olla, omien perheenjäsenten ja läheisimpien kavereideni kanssa.

Mutta, pääasia että opiskelu on nyt taaksejäänyttä elämää ja toivottavasti niitä töitä alkaisi pian löytyä. Tänään onkin tiedossa asiointia työkkärissä. Onko muita, jotka inhoaa työkkärissä käyntiä? Mulle onnistuu jostain syystä tulemaan paha ja kiukkuinen mieli melkein aina siellä käydessä.Ehkä vika onkin mun omassa asenteessa :P

Lumia 800?

Olen pohdiskellut uuden puhelimen hankintaa tässä jonkin aikaa. Mulla on ollut käytössä Samsung Galaxy S nyt kaksi vuotta, johon olin aluksi tyytyväinen. MUTTA. Noin about vuoden käytön jälkeen alkoi puhelin sekoilla. Se jumittuu usein niin pahasti, että vain akun irroittaminen auttaa. Se on TODELLA raivostuttavaa! Ja muutenkin puhelin toimii todella hitaasti. Lisäksi se on muutaman kerran tehnyt sellaisen tempun, että herätyskello ei ole alkanut soimaan aamulla, vaikka olen ihan satavarma, että se on ollut päällä. Mulla on sellainen automaattiherätys, että puhelin herättää joka aamu samaan aikaan, ja tosiaan muutaman kerran on puhelin päättänyt olla herättämättä. Puhelinta on näiden "vikojen" vuoksi myös käytetty huollossa, mutta se ei auttanut asiaan.

Nyt olenkin siis pohdiskellut uuden puhelimen hankintaa, kun sain vanhemmiltani rahaa valmistujaislahjaksi. Taidan olla päätymässä Nokian Lumia 800-malliin. Siitähän tulisi loppukuusta myös uusi 820-malli, mutta suolaisen hinnan vuoksi taidan tyytyä tähän perusmalliin, ja uskon, että siinä on kyllä kaikki mitä tarvitsen. Olen ainakin tuttavilta kuullut paljon kehuja Lumia 800-mallista ja hintakaan ei ole kovin karmaiseva (verrattuna esimerkiksi iphoneen, jota myös aluksi harkitsin...).

Nyt kysynkin, onko teillä kokemuksia Nokian Lumia 800-mallista? Kertokaa mielipiteenne!

http://www.google.fi/imgres?um=1&hl=fi&rlz=1C1ASUT_fiFI407FI407&biw=1304&bih=683&tbm=isch&tbnid=Z3i9r_ApHsw1MM:&imgrefurl=http://www.techsnapr.com/2012/02/06/white-nokia-lu

Erityisesti mua himottaisi valkoinen malli, mutta jotenkin sain sellaisen käsityksen, että niitä on liikkeissä aika vähän. Eipäs auta kuin lähteä kaupoille tänään kiertelemään, saattaa olla että palaan kotiin uuden puhelinrakkauden kanssa :)

 

Hyvänmielen haaste

Ihanainen FatCat Welcome to Fatcat's World -blogista haastoi minut Hyvänmielen haasteeseen kertomaan asioista, jotka tuovat minulle hyvää mieltä. Olen seurannut FatCatin blogia jo melko pitkään, pidän paljon hänen rehellisestä kirjoitustyylistään. Elämäntilanteissamme on myös löydettävissä hyvin paljon samankaltaisuuksia, joten senkin vuoksi hänen bloginsa osuu ja uppoaa kovasti :)

Ja haasteen idea on siis tämä:

"Listaa asioita, jotka tuovat hyvää mieltä. Ihan sekalaisessa järjestyksessä. Haasteeseen kuuluu jakaa vähintään kymmenen hyvän mielen asiaa.  Anna eteenpäin ainakin viidelle bloggaajalle.". 


1. Sauna. Olen armoton palelija ja voisin saunoa vaikka joka päivä. Tosin atooppinen iho ei siitä kauheasti tykkäisi. Sauna rentouttaa mukavasti sekä kehoa että mieltä. Viimeksi saunoin tänä aamuna kuntokeskuksessa treenin jälkeen ja ai että lihakset tykkäsi hyvää!

2. Tee. Tämäkin liittyy palelemiseeni :D Kuuma kuppi teetä, mielellään vihreää teetä, rentouttaa ja lämmittää. Lisäksi tulee jotenkin "terveellinen" olo, onhan vihreän teen terveysvaikutuksista kohistu paljonkin. Mutta välillä on mukava juoda myös oikein mausteista tai vaikka marjaista teetä, kaikki käy. Mielellään tilkalla hunajaa, ei maitoa, ei sokeria.

3. Liikunta. Tämä ei varmaan tule yllätyksenä ja on melko kliseinen vastaus, mutta liikunta yksinkertaisesti virkistää sekä kehoa että mieltä. On ihana tunne, kun tietää tehneensä töitä kropallansa. Ja sen jälkeen tosiaan vielä sauna ja kuppi teetä, täydellistä!

4. Kotiruoka. Meillä syödään hirveän vähän eineksiä, ei oikeastaan ollenkaan. Tykätään molemmat miehen kanssa tehdä ruokaa ja vaikka aina ei jaksaisi, palkitsee valmis kotiruoka sekä mielen että masun.

5. Sisätossut. Olen hirveän harvoin avojaloin (paitsi kesällä), ja nyt ilmojen viiletessä olen taas muistanut, kuinka ihanat voivat lämpimät ja pehmoiset sisätossut ollakaan. Tänään ostinkin H&M:ltä uudet sisätossut kun vanhat heitin muuton yhteydessä roskiin, niin kovia olivat nekin jo kokeneet.

Uudet tossut. H&M, 14,90e

6. Mies. Hän tuo hyvää mieltä päivittäin, joko teoillaan tai olemalla ihan vain oma itsensä. <3

7. Kynttilät. Ne tuovat ihanan romanttista tunnelmaa ja kynttilän valo on vain niin kaunista katseltavaa.

8. Koirat. Yksi parhaimmista ystävistäni on ehdottomasti oma pieni höpsö koirani <3 Jos minulla on paha mieli ja itken, koirani P (nimettäköön tässä P:ksi) on salamana paikalla, hyppää sohvalle vierelleni, painaa päänsä joko jalkani tai rintakehäni päälle. Ja toisaalta, hän innostuu omasta hyvästä fiiliksestä, kantaa leluja nakattavaksi ja "tanssii" hassusti. Ihana rakas karvapalloni tuo hyvää mieltä jokaiselle päivälle (vaikka joskus myös ei_niin_hyvää mieltä, esimerkiksi narahdettuaan sängyllä loikoilusta, joka meillä on koiralta kiellettyä aluetta.)

9. Puhtaat pyykit. Niiden kuivumaan ripustaminen on kivaa, pyykit tuoksuvat hyvälle ja jotenkin siitä tulee hyvä fiilis. En oikeastaan tiedä miksi :D

10. Illanvietot. Musta on kivaa viettää iltaa kaveriporukassa, tyttöporukassa tai miten vaan. Hyvään iltaan kuuluu hyvän seuran lisäksi esimerkiksi hyvät naposteltavat, seurapelit, stand up -dvd:t, hyvät juomat ja rento meininki. Tällaiset hyvät illanvietot antavat hyvää mieltä pitkään.

11. Valokuvaus. Nautin kuvien ottamisesta, vaikka en siinä mikään maestro olekaan. Haaveenani olisi joskus päästä valokuvauskurssille ja oppia oikeasti kuvaamaan hyvin, mutta toistaiseksi mennään vähän mutu-tuntumalla. Mutta kivaa se on silti ja omien kuvien katsominen tuo kivan fiiliksen.

Nuita tuli nyt 11 kun en millään halunnut jättää tuota valokuvaamista pois :D Vaikka olisihan nuita keksinyt vaikka roppakaupalla vielä lisää, mutta jätetään nyt tällä kertaa tähän.


Haluaisin mielelläni kuulla, mitkä asiat tuovat hyvää mieltä Be the change -blogin Roosalle ja The Little Things -blogin Nessalle. Muidenkin juttuja lukisin enemmän kuin mielelläni :)

10 things about me

Oon viimepäivinä lukenut useammastakin blogista 10 things about me -postauksen ja päätin olla matkiapina ja tehdä itsekin samanlaisen. Tässäpäs tulee siis muutama hyvin random fakta minusta.

1. Pelkään ukkosta TOSI paljon. Etenkin yöllä ukkonen on jotain kamalaa. Silloin menen peiton alle piiloon ja tukin korvat kämmenillä, korvatulpilla, kuulokkeilla tai mitä sattuu olemaan kädenulottuvilla.

http://weheartit.com/entry/41509222

2. Pidän maustamattomasta jugurtista enemmän kuin maustetusta. Maustetut jugurtit on yleensä ällömakeita ja niissä on monesti tuhottomasti sokeria. Mielummin siis sekoitan maustamattomaan jugurttiin jotakin makua antamaan, kuten marjoja, mehukeittoa tai mysliä. Tai näitä kaikkia :)

3. Lempparilajini on spinning :)

4. Minulla on todella huono itsetunto, minkä eteen yritän tehdä töitä.

5. Ja huonon itsetunnon vuoksi olen hyvin ujo ja jännitän hurjasti uusien ihmisten tapaamista. Ajattelen jatkuvasti, mitä muut minusta ajattelevat ja sanonko tai teenkö jotain tyhmää. Tämä on asia, josta todella haluaisin eroon.

6. Olen äärimmäisen kova stressaamaan asioista. Myös tähän haluaisin muutoksen, sillä kova stressaaminen voi vaikuttaa paljonkin terveyteen.

7. Palelen erittäin helposti. Kun muut valittavat sisätiloissa kuumuutta ja vähentävät vaatetusta, mä vedän vilttiä tiukemmin harteille.

http://weheartit.com/entry/26743146/via/xsundaysongs

 
8. Mulla on vauvakuume. Järki (tai mikälie) kuitenkin sanoo, että ei vielä.

9. En edelleenkään tiedä, millaista työtä haluaisin tehdä. Alkaa kuitenkin näyttää siltä, että oman alan töitä en välttämättä ainakaan heti saa, mikä on masentavaa. Viiden vuoden opiskelujen jälkeen takaisin kaupan kassalle tai jotain... (Ja tähän lisäyksenä, arvostan ÄÄRETTÖMÄN paljon esimerkiksi kaupan kassatyöntekijöitä, olen monta vuotta itsekin sitä hommaa tehnyt ja tiedän, että se on ajoittain sekä fyysisesti että henkisesti rankkaa hommaa, toki välillä myös oikein mukavaa hommaa. Tottakai sitä kuitenkin haluaisi omia opintojaan ja tutkintoaan työelämässä hyödyntää...)

10. Haluaisin ehkä vielä tulevaisuudessa opiskella esimerkiksi ammattikorkeakoulussa. 

 

Viime viikon liikuntasaldo

Ajattelin pitkästä aikaa päivitellä tänne viime viikon liikuntasaldoa, joka tosin ei itseäni täysin tyydytä etenkään viikonlopun osalta...Mutta tässäpä tulee:

Maanantai: Kävelylenkki, 70min
Tiistai: Salitreeni, 60min
Keskiviikko: Kävelymatkat salille ja kuntopyörä, crosstrainer-tunti, 95min
Torstai: Kävelylenkki, 85min
Perjantai: Kävelymatkat salille ja salitreeni, 85min
Lauantai: Lepo
Sunnuntai: Rauhallinen kävelylenkki, 30min

Olen yrittänyt hyödyntää kauniita ilmoja ja käydä reippailla kävelylenkeillä auringon paistaessa, siitä saa jotenkin erilailla energiaa kun pimeä vuodenaika alkaa kuitenkin lähestyä.

Tällä viikolla haluan ehdottomasti spinningiin, on sitä jo niin ikävä. Lähden tosin reissuun loppuviikosta niin saa nähdä miten tällä viikolla ehtii urheilemaan :P

Lopuksi vielä inspiroiva kuva, jonka ohjeet yritän pitää mielessä tämän(kin) viikon aikana.

http://weheartit.com/entry/41268625/via/justinaclementi

Geelikynnet

Olin jo pitkään mietiskellyt, josko raaskisin tilata itselleni uv-uunin geelikynsien tekoa varten. Rohkenin sitten tilailla oman uunini, kun törmäsin Hobby Hallin nettsivuilla hyvään tarjoukseen.

Tilasin siis Rio-merkkisen UV Nails -kynsistudion, johon kuului UV uunin lisäksi myös aloituspakkaus. Tämä paketti maksoi yhteensä 69,90 (norm. 99,90).

Itse uuni

Aloituspakettiin sisältyvät tuotteet

Ja ensimmäiset omatekemät kynnet. 

Kynsien teko ei ollut ensikertalaiselle kovin helppoa ja kuten kuvasta näkyy, viilasin liian huonosti kynsitipin ja oman kynnen välisen liitoskohdan, sillä se paistaa läpi. Kynsieni päällä on tässä myös yksi kerros normaalia kynsilakkaa, jolla yritin peittää tuota saumakohtaa, mutta näimmä se silti jäi näkyviin. Mutta tästä se lähtee, varmasti harjoituksen myötä saa parempia kynsiä aikaiseksi.

Nyt pitääkin jo juosta käyttämään koiruus pihalla ja sitten äkkiä kohti jumppasalia :)

Palaillaan!

Ei liikuntaa vain keholle vaan myös mielelle

Mun liikkuminen tuntuu menevän vähän hassusti kausittain. Välillä saattaa olla pari viikkoa, että käyn ihan innoissani salilla ja jumpissa lähes päivittäin. Sitten saattaa taas olla pari viikkoa, että kuntoilu ei jostain syystä oikein maistu, mutta silti väännän väkisin itseni parille jumpalle viikossa.

Oon alkanut miettiin, et miten mä saisin pidettyä yllä sellaista motivaatiota, että jaksaisi harrastaa liikuntaa säännöllisesti ainakin sen 4-5 kertaa viikossa.  Ja että nauttisin siitä oikeasti eikä se tuntuisi pakkopullalta. Pohdinnan tuloksena oon tehnyt muutaman huomion.

1. Valitse lajeja, joista oikeasti nautit.
Musta ei yksinkertaisesti tule letkeää lantionheiluttajaa, joten kaikenlaiset zumbat sun muut ei vaan oo mun juttu. Testattu on ja todettu, että taidan olla notkea kuin näkkileipä.

http://weheartit.com/entry/21180062/via/annaconstance

2. Valitse vaihtelevia liikuntamuotoja
Koska itse yritän tarkkailla painoani, ajattelen, että liikuntatuokion tulisi aina kuluttaa mahdollisimman paljon kaloreita. Tämä ajattelumalli ajaa kuitenkin usein siihen, että pienessä väsymystilassa liikkuminen jää helposti kokonaan välistä, jos tavoitteena on aina saada mahdollisimman paljon hikeä pintaan. Joten jos ilmoilla on väsymystä tai kroppa kaipaa rauhallisempaa menoa, kävelylenkki on myös oikein oiva liikuntamuoto. Tai rauhallisemmat jumppatunnit, kuten balance. Pois kaikenaikainen suorittaminen!

Aamun lenkkifiiliksiä. Surkea kuva kännykameralla hieman huonosta kohdastakin, mutta kaunista kyllä oli!

3. Palkitse itsesi
Mikä olisikaan parempi motivaattori kuin itsensä palkitseminen silloin tällöin? Jokaisen liikuntakerran jälkeen voi nauttia pienistä palkinnoista, kuten rentouttavasta saunasta, rauhallisesta venyttelytuokiosta tai hyvästä ja terveellisestä ruoasta, joka auttaa palautumaan liikuntasuorituksesta. Suurempia ja harvinaisempia palkintoja sen sijaan voivat olla esimerkiksi uudet urheiluvaatteet, jotka päällä on mukava mennä jumppatunnille tai salille.

 

 

 

 

 

http://weheartit.com/entry/12847743/via/ilovefinland

Urheiluvaatehaave. Casallin pinkki toppi. www.ellos.fi

Tänään mun oli tarkoitus mennä hikiselle jumppatunnille heti aamusta. Nukuin kuitenkin yön tosi huonosti, pyörin sängyssä ja stressasin kaikenlaisia asioita. Joten skippasin jumpan ja jatkoin unia miehen lähdettyä töihin. Herättyäni aurinko paistoi ja päätin, että tänään kuntosalin ja jumppien sijaan nautin pitkästä lenkistä merenrantamaisemissa. Eikä kaduta yhtään, sillä stressi haihtui kallioita vasten liplattaviin laineisiin ja kirpeään syysilmaan.




 

Uutta puhtia uudesta kuntokeskuksesta

Oi, mä kävin tänään tutustumassa uuteen kuntokeskukseen ja olin oitis myyty! Eli nyt mulla on jäsenyys kuntokeskukseen, joten voin jatkaa liikkumista taas normaaliin tapaan. Ihanaa! Tein jo jalkatreenin tänään ja tuli NIIN hyvä fiilis, ihanaa saada säännöllinen liikunta taas osaksi elämää.

Olen nyt käynyt tutustumassa kahteen tämän uuden kotikaupunkini kuntokeskukseen, ja meinasin jo ottaa jäsenyyden heti tutustuttuani ensimmäiseen keskukseen. Onneksi en ottanut sitä, sillä tänään tutustumani keskus oli vielä parempi vaikka 4e/kk oli kalliimpi hinta.

Kuva: http://weheartit.com/entry/39613849/via/health_and_fitness

Kuntokeskuksen yhteydessä on myös monia palveluita saatavilla, esimerkiksi solarium ja infrapunasauna :) Solariumista en niin perusta, mutta voisihan tuota joskus käydä testaamassa, jos on vaikka jotkut juhlat tulossa. Sen sijaan tota infrapunasaunaa odotan innolla :)

Oih, mä oon niin tohkeissani! Huomenna sit spinning-tuntia testaamaan :)

Motivaatiopula

Mulla on ongelma. Oon menettänyt motivaation terveellisempien elämäntapojen noudattamiseen, ja se rassaa mua tosi paljon!!!

Omasta päästähän tää on täysin kiinni, tästä ei ketään muuta voi syyttää. Olen vain yrittänyt miettiä syitä tähän, jotta oikeasti saisin tehtyä asialle jotain. En pidä itsestäni tällaisena, mulla on tosi huono itsetunto tällä hetkellä. Tämä asia ei vaikuta pelkästään mun kroppaani vaan hyvin vahvasti myös mun mieleeni.

http://weheartit.com/entry/32197039/via/Le_Psychotique

Eniten ongelma tuntuu olevan siinä, etten välitä tarpeeksi syömisistäni. Ja selvästi syön erilaisiin mielialoihin: ahdistukseen, tylsyyteen, surullisuuteen...Siihen pitää tulla loppu. Mä olen NIIN yksinäinen tällä hetkellä tässä uudessa kaupungissa...Mulla ei ole työtä, ei ystäviä. Ja tosiaan, en edelleenkään ole uskaltanut ottaa salijäsenyyttä (55e/kk), koska taloudellinen tilanne on niin epävarma tällä hetkellä. Nyt pitäisi siis keksiä korvaavia liikuntamuotoja. Lenkkeillyt olenkin aika ahkerasti viimeaikoina, mutta ei se riitä ainakaan minun kohdallani.

Jotain täytyisi pian tehdä tälle asialle, koska en viihdy omissa nahoissani näin. Jos on vinkkejä, pistäkää tulemaan! Ja tsempit ovat myös enemmän kuin tervetulleita, niitä kun ei kukaan ole oikein mulle live-elämässä antamassa tällä hetkellä.

Uusi elämä... ?

Täällä sitä ollaan, uudella asuinpaikkakunnalla. Olo on hieman sekava suoraan sanottuna.

Pari ensimmäistä päivää meni sellaisessa mukavassa uutuudenviehätyksessä. Ja tietysti muuttolaatikoiden purkamisessa, joka muuten ei vieläkään ole ohi. Edelleen on kämpässä melkoinen kaaos päällä. Mutta oikeastaan eilen ja tänään aamulla on ollut hieman haikea olo.

Mun täytyy saada töitä ja pian. Eikä pelkästään rahan takia (vaikka todellakin senkin takia pitäisi töitä saada) vaan ihan mun mielenterveydenkin kannalta. Mulla ei ole täällä uudella paikkakunnalla tällä hetkellä mitään: ei ystäviä, ei perhettä, ei tuttavia, ei työtä. Mutta eiköhän tää tästä, pientä alkukankeutta toivottavasti vain :)

http://weheartit.com/entry/437063/via/pinkroyal

Kaupunki vaikuttaa kyllä kivalta. Ja kämppä on myös mieleinen, kunhan tosiaan saa jonkinlaisen järjestyksen aikaan. Eilen tutustuin myös lähimpään kuntokeskukseen ja oli oikein mukavan oloinen paikka. En vain tiedä, onko mulla mahdollisuutta ostaa sinne kuukausikorttia vielä, ennen kuin pääsen jonnekin töihin. Pelottaa vaan, kuinka pahasti mun pää leviää, jos en pääse salille ja jumpille. Siellä voisi sitäpaitsi tutustua myös uusiin ihmisiin...

Mutta tällainen sekapostaus täältä tällä kertaa. Eiköhän tää tästä lähde sujumaan :)

Asiat tärkeysjärjestykseen

Kun perhepiirissä tapahtuu kamalia, asioihin saa uutta perspektiiviä ja tajuaa, miten typeristä asioista sitä onkaan valittanut ja stressannut.

Kun läheinen sairastuu vakavasti, tajuaa, ettei muuton järjestäminen, tilapäinen työttömyys tai gradun arvosana ole asioita, joita kannattaa loputtomiin stressata. Puhumattakaan vielä vähäpätöisemmistä asioita, kuten oman ulkonäön huolehtimisesta loputtomiin.

Paranethan pian.

Itkupotkuraivareita ja tuskanhikeä

Joo ei varmaan tartte enempää selventää, että muutto- ja työttömyysstressi ovat täällä aika pahasti nyt valloillaan. Itku on parahtanut tänään ilmoille jo useamman kerran. Tää kaikki alkaa oikeesti nyt porautua mun tajuntaan: oon kohta työtön, muuttamassa HYVIN kauas nykyisestä asuinpaikastani, jonne jätän taakseni osan perheestäni, suurimman osan ystävistäni ja kaiken tutun ja turvallisen.

http://weheartit.com/entry/31270509/via/vicious15

Viikonloppuna sain ystäviä kylään ikään kuin läksäreiden merkeissä ja tämäkin tietysti aiheutti haikeaa oloa. Vaikka olikin kiva ilta, tajusin, että näitä kivoja iltoja on sitten entistä harvemmin vain. Kohta en voi kyläillä parhaiden ystävieni luona hetken mielijohteesta enkä sopia mukavia illanviettoja yhdessä. Mistä tämän ikäinen ihminen löytää uusia ystäviä, jos töitäkään ei (vielä) ole ja esimerkiksi salikortin hankkiminen on sula mahdottomuus tässä rahatilanteessa?

Muutto on tosiaan jo ensi viikolla ja pitäisi hiljalleen alkaa pakkaamaan. Kävin viime viikolla läpi viiden vuoden koulupaperit ja iso kasa lensi roskiin. Sanokaapa te, joilla on kokemusta muuttamisesta: onko kätevämpää pakata erikokoisiin pahvilaatikoihin vai vuokrata muuttofirmoista "oikeita" muuttolaatikoita? Tärkeintä olisi, että saataisiin tavarat mahdollisimman pieneen tilaan, koska yhteen pakettiautolliseen pitäisi mahtua koko elämä...

Tänä aamuna päätin myös, että kirjaan nyt tänne viikon ruokailut ja liikkumiset, koska yksinkertaisesti muuten mä en saa itseeni kunnolla niskasta kiinni. Huomenna siis ilmoittelen, miten tänään meni, tähän mennessä ihan hyvin.

Mutta nyt on taas jatkettava kaikenlaista touhuamista. Toivottavasti mä tästä jossain vaiheessa taas piristyn.

Kiireinen elämä

Sori taas tää blogihiljaisuus! Oon yksinkertaisesti ollut niin kiireinen, ettei ole oikein ehtinyt kirjoittelemaan, vaikka teidän blogejanne olenkin välillä lueskellut :)

Palautin gradun muutama päivä sitten! Eli luulisi, että nyt ois aikaa ottaa rennosti ja nauttia vapaa-ajasta. Jeah right. Eihän tässä olekaan kuin muuttovalmistelut, työnhaku, erään artikkelin kirjoittamista, ylimääräisten huonekalujen myyntiä jne... :D Eli käytännössä mun elämä on entistä kiireisempää vaan, mutta onneksi stressi on hieman vähentynyt. Vaikka esimerkiksi tänä aamuna heräsin 4.30 stressaamaan työttömyyttäni. Voi alkaa tänään väsyttää jossain vaiheessa.

http://weheartit.com/entry/37143197/via/guadaluperojas

Yritän nyt pähkäillä, hakisinko nyt töitä sellaisella "kunhan jotain töitä saisi" -mentaliteetilla, vai haenko pääasiassa oman alan hommia. Olisihan se IHANA päästä suoraan oman alan hommiin, kun on kuitenkin viisi vuotta korkeakoulututkintoon kuluttanut. Tällä hetkellä näyttää työtilanne kuitenkin sellaiselta, että pitää varmaan hakea töitä myös oman alan ulkopuolelta. Lisäksi haluaisin töitä PIAN, ihan rahallisista syistä, mutta myös siksi, että en haluaisi olla missään tekemisissä työkkärin kanssa. Maanantaina kävin työkkärissä, ja sanotaanko, että mielelläni en asioisi toiste. Niin vaikeaa hoitaa asioita siellä, kaikki pitäisi netissä hoitaa, vaikka tarkoituksenani oli saada vastauksia pariin kysymykseen. Hohhoi. Niin ahdistava tunnelma siellä.

Ärsyttää myös tavallaan oma "asenne". Mua ei välttämättä niin haittais, jos en nyt heti pääsisi oman alan duuniin, mut mietin koko ajan, mitä muut siitä sanois, jos menisin tilapäisesti vaikka jonnekin myymälään töihin. Ja toisaalta mietin myös mahdollisen työnantajan kannalta tätä tilannetta. Kukapa mut haluais palkata, jos tietäis, et todellisuudessa etsin koko ajan oman alan duunia tilalle.

Tää "aikuistuminen" on oikeesti tosi stressaavaa :D

Niin ja terveelliset elämäntavat ovat olleet ihan ok kondiksessa, mutta liikkumaan en ole ehtinyt tarpeeksi. Tosin jalkalihakset on edelleen aivan hellänä maanantain jalkatreenistä :D

Mutta mitä teille kuuluu?

You've got to be kidding me...

Siis oikeesti, viiden-kuuden päivän päänsärkymaratoni näyttää vihdoin olevan ohi, mutta kappas kummaa, mihin heräsinkään tänä aamuna...KURKKUKIPUUN JA PALELUUN! Siis oikeesti, miks just nyt kun on niin kiire saattaa nää opinnot vihdoin päätökseen??? PRKL! Kuumeenkin mittasin äsken, hieman yli 37 eli ei varsinaisesti kuumetta, mutta on kyllä koholla verrattuna mun normaaliin lämpöön. Ja huomaan sen kyllä olossa heti.

http://weheartit.com/entry/21289386/via/NathalieCollin

Mut ei auta, mun on yksinkertaisesti pakko opiskella tänään, joten hautautuminen sohvannurkkaan teekupin kanssa ei ole valitettavasti vaihtoehto. Blah. I guess I'll just have to stop being sick and be awesome instead!

Ja mikä eniten ketuttaa, EN-PÄÄSE-VIELÄKÄÄN-SALILLE!!! Alkaa pääkoppa sekoon...

Kipua kallossa

Täällä on kärsitty migreenistä viimeiset viisi päivää, joten kaikki liikuntasuunnitelmat on menneet plörinäksi. Samoi graduaikataulusta oon TAAS jäljessä. Hitto palaa hermot!

http://weheartit.com/entry/34410070/via/stinafishmaspetersson#

Joo, ei siis kauheasti kerrottavaa täältä suunnalta.

Ainiin, paitsi et muutto on sit edessä about kuukauden päästä. Saa nähdä kuin riekaleina mun hermot on siinä vaiheessa :D

Heittäytymistä elämän vietäväksi

Otsikko kuulostaa aika mahtipontiselta, mutta mun elämäntilanne nyt vain on kirjaimellisesti juuri tuota :D Tai ainakin saattaa olla. Tänään nimittäin pitäisi selvitä, muutammeko miehen kanssa toiselle paikkakunnalle miehen töiden ja opintojen perässä. Jännittää niin pirusti, enkä sen vuoksi ole eilen ja tänään pystynyt keskittymään graduntekoon ollenkaan.

Eniten tässä jännittää se, että mä en tunne sieltä paikkakunnalta ketään, en yhtä ainoaa ihmistä. Olen käynyt paikkakunnalla tasan kerran joskus vajaa kymmenen vuotta sitten, mutta sekin oli vain pikainen yöpyminen hotellissa kesälomareissun aikana. Eli toisin sanoen, en tunne koko kaupunkiakaan ollenkaan. Ja mitä vielä, eipä mulla työpaikkaakaan ole vielä tiedossa. Ja se kaupunki on sitäpaitsi aika kaukana nykyisestä asuinpaikastamme.

Joku (ainakin pari mun ystävää) voi pitää turhan uhkarohkeana tällaista "ex-tempore" lähtöä ilman tukiverkkoa ja tietoa työpaikasta. Mutta joka tapauksessa, haluamme jossain vaiheessa muuttaa muualle asumaan, sillä haluamme nähdä elämää myös kotipaikkakunnan ulkopuolella. Ja vaikka muuttaisimme myöhemmin, tilanne voisi kuitenkin olla se, että ensin pitää mennä toisen työpaikan perässä ja toinen sitten etsii sitä työtä paikanpäällä. Näin se usein menee. Itseänikin hirvittää, mutta olen ajatellut, että meillä on vain yksi elämä elettävänä. Täytyy uskaltaa ottaa riskejäkin, jotta voi saavuttaa haluamiaan asioita ja kasvaa ihmisenä. Sitäpaitsi, ainahan voi muuttaa vaikka takaisin, jos siltä tuntuu. Mielummin teen niin, kuin mietin ikuisesti, olisiko pitänyt uskaltaa lähteä.

http://weheartit.com/entry/35347607#

Tämäkin pohdinta voi loppujen lopuksi olla turhaa. Voi olla, että emme muutakaan. Tänään kuitenkin pitäisi asian selvitä ja odotan malttamattomana miehen soittoa. Jos tilanne sitten näyttää vihreää valoa, siitä se härdelli vasta alkaakin. Kämppä, työt, kaikki järjestelyt.

Niin, ja pitäis tää gradukin saada pakettiin.

Viikon liikuntasaldo

Jahas, se on taas maanantai ja uusi viikko edessä. Tällä viikolla pitäisikin tuon gradun kanssa edetä aika paljon, joten saapas nähdä, missä määrin sitä ehtii liikkumaan. Alla kuitenkin viime viikon liikuntasaldo, oon ihan tyytyväinen siihen.

Etenkin spinning-tunnit oli mun mieleen tällä viikolla. Myös kuntosalitreeni tuli tehtyä aika tehokkaasti sillä torstaisesta jalka/pakaratreenistä on edelleen lihakset hellänä kuten on myös eilisestä yläkropan treenistä.  Eilen tosin tuli treenin jälkeen huono olo, paleli ja koko kroppa tuntui ihan väsyneeltä. Ja tein sitten sen virheen, jonka helposti tuossa tilanteessa tekee: leffaa murun kainalossa kera karkkipussin. Nuo kaksi ensimmäistä ei toki ollut virheitä, vaan sen karkkipussin olisi voinut jättää välistä. Noh, pieniä herkkuhetkiä silloin tällöin...kunhan ei jää tavaksi!!!

Nyt kuitenkin opintojen kimppuun! Ja illalla salille tekemään sykettä :)

Niin ja huomasin kahden uuden lukijan liittyneen remmiin, tervetuloa ja toivottavasti viihdytte :)

Uusi aamiaislemppari

Oih oon ihastunut uudenlaiseen aamupalaan. Mukavaa vaihtelua tällaiselle, joka on vuosikaudet syönyt aamupalaksi lähes aina puuroa... Sen verran on viimeaikoina alkanut tökkiä toi puuro, et on pitänyt keksiä muita vaihtoehtoja. Ja seuraava herkku on nyt parina aamuna löytynyt lautaselta ja löytyy muuten varmasti usein jatkossakin :)

Eli satsi sisältää

• luonnonjugurttia (itsellä suosikkina Rainbow maustamaton jugurtti, 1,5% rasvaa, ihanan pehmoisen makuista ja raikasta! Ja opiskelijabudjetilla kun ollaan niin myös edullista...)
• metsämustikoita, itse poimittuja tietty! :)
• pieni kourallinen mysliä, tällä hetkellä lidlin hedelmämysliä
• loraus sokeroimatonta metsämarjakeittoa (lidlistä tämäkin...)

Nam, sanon minä! Tohon pitäisi ehkä vielä jotain proteiinipitoista saada lisukkeeksi, kenties kananmunan valkuainen tms.

Mitä te syötte aamupalaksi? Itse kangistun helposti samoihin kaavoihin, tätäkin todennäköisesti syön putkeen niin kauan kunnes kyllästyn. Eli olisi kiva saada teiltäkin vinkkejä suosikkiaamupaloista :)

Oi jos mulla rahaa ois...

... niin panostaisin nyt urheiluvaatteisiin. En tunnustaudu varsinaisesti välineurheilijaksi, mutta kyllä liikkuessa on mukavaa, että on hyvin istuvat ja hyvästä materiaalista olevat vaatteet, jotka siirtävät hien ihon pinnalta ja tuntuvat mukavalta koko suorituksen ajan.

Omistan tasan yhden juoksupaidan, joka onkin todella hyvälaatuinen ja aikoinaan lahjaksi saatu. Juostessa kuitenkin hikoilen usien niin paljon, että ei toivoakaan, että paitaa voisi useamman kerran pitää päällä, vaan pyykättävä se on joka juoksun jälkeen. Samoin jumppahousuja on vain kahdet, joista toisista on muodostunut ehdottomat suosikit paremman laadun vuoksi. Jumppatoppeja on muutama, mutta ehdottomasti saisi olla lisää. Ongelmana on siis se, että liikuntavaatteet vaativat jatkuvaa pesua, mutta tämä likka on niin kiireinen, ettei ehdi jatkuvasti pyykkikonetta pyöritellä.

Olen totaalisen PA tällä hetkellä, joten uudet urheiluvaatteet ovat pelkkää haaveilua. Mutta koska haaveilu on kivaa, niin listaan tähän muutamia juttuja, joita hankkisin, jos voisin. Kaikki tuotteet haettu stadium.fi -urheiluliikkeestä.

Löysin valtavan määrän tuotteita, jotka mielelläni itselleni kelpuuttaisin, mutta tuossa muutamia esimerkkejä.

Onko teille muodistunut suosikkimerkkejä urheiluvaatteiden saralla? Mulla itsellä on tällä hetkellä yhtä jos toistakin merkkiä, mutta en oikeen osaa sanoa mitään suosikkia.

Vitsit mikä fiilis!!!

Oih mä rakastan tätä päivää! Rakastan itseäni, kun jaksoin pitkästä aikaa kunnolla ottaa itseäni niskasta kiinni ja lähteä liikkumaan kahteen otteeseen, vaikka viime yö oli kaikkea muuta kuin hyvä (katkonaista unta, koiran oksentamista ja sen myötä lattioiden pesua, painajaisia...). Silti nousin ennen seitsemää ja läksin juoksulenkille. Juoksu vieläpä sujui kohtuu hyvin, vaikka onkin nyt taukoa taas ollut.

Vähän aikaa sitten tulin spinning-tunnilta ja ai että mä hikoilin :D Ohjaaja vain ei ollut mieluinen, mutta yritin vain keskittyä itseeni ja hyvään treeniin. Hikimäärästä päätellen onnistuin hyvin.

Nyt jaksan taas uskoa, et mä pystyn tähän, mä jaksan ottaa liikunnan taas tärkeäksi osaksi mun jokapäiväistä elämää. Vaikka pitäähän ne lepopäivätkin muistaa. Mutta fiilis on nyt kyllä ihan mieletön!!!

http://weheartit.com/entry/29749148

Kuulumisia pitkästä aikaa

Pitkästä aikaa tännekin ehtii jotain kirjoitella. On ollut niin tylsän tasaista arkea tässä, etten ole oikein nähnyt järkeä kirjoitellakaan sellaisesta, mikä todennäköisesti ei kiinnosta ketään :D Ja eipä tuota aikaakaan oikeasti ole ollut.

Mutta tänä viikonloppuna olen pitkästä aikaa pitänyt vapaata ja vieläpä koko viikonlopun ajan! Ja voi että olenkin nauttinut. Perjantaina vietettiin hieman iltaa ystävien kanssa ja menihän siinä yön pikkutunneille asti. Lauantaina sitten hieman väsytti, mutta oli mukava viettää rentoa päivää kotona miehen kanssa. Katsottiin lempisarjoja, pestiin pyykkiä, tehtiin ruokaa, käytiin kävelyllä jne. Ihan tavallista vapaapäivän arkea, mutta juuri sellaista oon kyllä kaivannutkin kaiken tämän graduhässäkän keskellä.

Tänään sitten käytiin vähän poimimassa mustikoita ja tehtiin piirakkaa. Söin palasen, ja oli kyllä hyvää. On kuitenkin nyt sellainen olo, että haluttaa päästä takaisin tämän terveysprojektin pariin, vaikka ajattelin aloittaa uudelleen vasta gradun valmistumisen jälkeen. Olen kuitenkin huomannut, että voin entistä huonommin, jos en panosta myös omaan hyvinvointiini, millä siis tarkoitan terveellisesti syömistä ja liikkumista. Tällä hetkellä tuntuu, että energiaa olisi taas panostaa tähän asiaan, mutta pitää muistaa mennä oman jaksamisen mukaan, ettei tule taas romahduksia...Heti kuitenkin huomaan eron tässä omassa jaksamisessa, kun tajusin pitää yhden viikonlopun vapaana vailla stressiä.

http://weheartit.com/entry/34679804

Huomenna ajattelin siis aloittaa klo 6 aamulenkillä ja yritän koko viikon panostaa terveelliseen ruokaan ja mahdollisimman runsaaseen liikuntaan. Katsotaan miten tytön käy! Mitenkäs teidän viikonloppu meni?

Jännä päivä

Huh tänään on kyllä ollut niin jännä päivä että aamulla oli maha ihan kipeänä jännityksestä.

Ensinnäkin, kävin tapaamassa toista graduohjaajaani. Jännitin tapaamista ihan hirveästi, koska en ole oikein tähän mennessä saanut palautetta työstäni ja pelkäsin vaan, että oon tehnyt tähän asti työtä ihan väärin. Sain onneksi tosi rakentavaa palautetta, joten nyt on helpompi jatkaa työtä eteenpäin. Kyse on oikeesti enää muutamista viikoista niin mä saan ton valmiiksi. Ah miten helpottava tunne. Vaikka hommaa vielä kuitenkin on ja paljon...

Toiseksi, mun mies oli työhaastattelussa toisella paikkakunnalla. Tilanne on siis se, että meitä saattaa odottaa muutto toiselle paikkakunnalle lähikuukausien aikana. Ja vieläpä aika kauas nykyisestä asuinpaikasta. Tosi jännittävää, sillä mä olen asunut samalla paikkakunnalla lähes koko elämäni. Maisemanvaihdos voisi siis todella tehdä hyvää tässä vaiheessa. Olisi ihana saada sellainen "fresh start" sitten kun on tuon gradunkin saanut valmiiksi ja paperit koulusta pihalle. Mutta tämän muuton toteutumista joudutaan nyt odottelemaan pari viikkoa! Kauheeta, mä nimittäin luulin, et kaikki ois selvinnyt tänään, mutta eipäs sittenkään. Tulee piinaavat pari viikkoa. Varsinkin kun samalla pitää paahtaa tuon gradun kanssa hurjasti eteenpäin.

http://weheartit.com/entry/33257983

Muutapa mulle ei nyt kuulukaan. Olen syönyt vähän miten kiireessä olen ehtinyt ja liikkunut  hyvin satunnaisesti. Huomenna ajattelin yrittää ehtiä salitreeniä tekemään. Oon tosiaan panostanut lähinnä selviytymiseen tässä viime viikkojen aikana. Tärkeimpänä on ollut pääkopan hyvinvointi, sillä välillä tää stressi on vaan lähtenyt käsistä ja pää meinannut levitä täysin.

Nyt pari tuntia vielä opiskelua ja sitten saunaan. Illaksi suunnittelin leffan katsomista - jotain tyttömäistä hömppää kun kerran itsekseni kotona perjantai-iltaa vietän. Tällaiset tyttöillatkin on toisinaan ihan jees. Mitäs muuta tyttömäistä mä voisin tehdä? :)

Paikallaan polkemista

Meillä oli sukulaisia vierailulla muutaman päivän, joten omat rytmit ja syömiset meni aika sekaisin (seliseliseli...). Nyt kuitenkin taas liikunnan ja terveellsten ruokien pariin, kiitos! Tosin kovin lupaavasti ei alkanut tämä päivä, sillä heräsin kuudelta hirveään migreeniin. Jouduin sitten nukkumaan kahdeksaan asti ja edelleenkin päätä särkee ja on sellainen krapulainen olo, joka aina tulee migreenin aikana tai jälkeen. Tässä yritän nyt rauhallisesti aloittaa aamua, mutta mahdollisimman nopeasti pitäisi päästä lähtemään koululle gradua vääntämään.

Eletään miehen kanssa tulevisuuden kannalta aika jännittävää aikaa, sillä meille on ehkä avautumassa mahdollisuus muuttaa elämäämme aika radikaalisti. En kerro tästä vielä enempää, sillä kaikki on HYVIN epävarmaa vielä tässä vaiheessa. Mutta pitkästä aikaa katson jotenkin toiveikkaana tulevaisuuteen. Ehkä siellä on jotain jännittävää meitä odottamassa. Toivottavasti tää fiilis auttaa myös mua tän graduni kanssa ja tsemppaa nyt tekemään sen loppuun asti. Vielä on kyllä paljon hommaa, mutta ehkä se siitä valmistuu. Muutaman kuukauden päästä kaiken pitäisi jo olla ohi. Ehkä tää elämä ei ikuisesti poljekaan paikallaan.

http://weheartit.com/entry/30921342

Nyt kuitenkin opintojen pariin. Suunniteltu kunnon salitreeni jäänee tänään välistä, sillä migreenipäivänä en enää uskalla harrastaa rankkaa liikuntaa. Olen erehdyksistäni oppinut! Iltalenkille sen sijaan voisi sitten suunnata, toivottavasti ilma pysyy kivana siihen saakka.

Potkua treenailuun

Vaikka en olekaan mikään himotreenaaja ja monet saattavat pitää tätä turhana, päätin miehen kanssa tilata proteiinijauhetta, jotta palautuminen kävisi hyvin ja elimistö saisi niitä kaivattuja proteiineja helposti. Mulla on nytkin protskujauhoa kaapissa, mutta jotenkin unohdan aina sen käytön. Nyt kuitenkin päätin yrittää tsempata ja muistaa etenkin salitreenin jälkeen nauttia makoisan protskupirtelön. Se voisi myös hillitä sitä älytöntä ruokahalua, joka monesti tulee kunnon treenin jälkeen.

Kun aloin katselemaan netistä protskujauhoja, olo oli kuin lapsella karkkikaupassa. Valikoimaa on tuhottoman paljon ja enhän mä mitään näistä ymmärrä. Päädyin sitten lukemalla nettiarvosteluja ja muiden bloggaajien kokemuksia, seuraavaan tuotteeseen...

Kuva: http://www.nutritionexpress.com/bsn+syntha-6+banana+5.04+pounds

Mauksi tilasin caramel latte. Ilmoittelen täällä sitten onko hyvää. Hirveästi porukka ainakin tämän merkin jauhetta on kehunut, toivotaan siis parasta :)

Onkos teillä kokemuksia protskujauheista? Oletteko kokeneet hyödyllisiksi? Mikä on lempparituotteenne protskujauheiden tai -patukoiden osalta?

Tästä tulee hyvä päivä... vaikka onkin perjantai 13.!

Mä päätin heti herätessäni aamulla kuudelta, että kyllä, tästä tulee hyvä päivä! Olin kylläkin autuaan tietämätön siinä vaiheessa, että tänään on siis perjantai 13. päivä :D Vielä ainakaan ei mitään ikävää ole sattunut... *koputtaa puuta*

Aamu alkoi ihanalla ja vähän erilaisella aamupalalla.

Vesimelonia ja keitettyä kananmunaa

Tuoreita mansikoita ja luonnonjugurttia

Uusi Fil-lehti

Onnistuneen aamun eväät

Vaihtelu virkistää ja niin edelleen. Tuoreet mansikat on jotain taivaallista! Ja mikä oliskaan ollut parempi aamupalaviihdyttäjä, kuin uusi Fit-lehti. Aamupalan jälkeen suuntasin spinning-tunnille, se se vasta onkin hyvä tapa saada aamu käyntiin. Spinningin jälkeen sitten lounaseväiden ostoon ja koululle ahkeroimaan...(tai bloggaamaan :D) Tai no "eksyin-ihan-vahingossa" H&M:ään kiertelemään ja mukaan tarttui pari alepaitaa, hups!

Tuli jotenkin ihan mahtava fiilis spinning-tunnilla. Hiki virtasi ja mieli oli hyvä. Kyllä se liikunta vaan on kivaa! Toki joskus sekin maistuu niin puulta ja väkisin pusertamiselta, mutta tänään ainakin nautin täysin siemauksin. Joskus jos tuntuu, ettei meinaa jaksaa lähteä liikkumaan, yritän ajatella niitä biggest loser- ohjelman kilpailijoita. Jos he siihen pystyvät, pystyn ja jaksan minäkin! Oon muuten ihan koukussa siihen biggest loseriin, se on hyvä sarja :)

Mutta nyt on aika jatkaa opiskelua! Toivottavasti teillä muillakin on yhtä hyvin alkanut päivä kuin mulla! :) Mitäs teillä on viikonloppusuunnitelmissa? Mulla ei mitään ihmeellistä tän gradun lisäksi. Liikuntaa, gradua ja leffailua, jospa se olis siinä :)