Uutta intoa terveysprojektiin

Oon saanut uuden inspiksen tähän elämäntaparemonttiin, jonka aloittaminen on hieman takkuillut monistakin syistä. Nyt kuitenkin vohdoin tuntuu, että oon saanut oikeanlaisen motivaation liikkua ja syödä hyvin! Ehkä se on tuo kevätaurinko, joka antaa energiaa ja tsemppiä tähän kaikkeen. Lisäksi tää flunssa alkaa vihdoin olla talttumaan päin, niin pikkuhiljaa ja kevyesti on taas uskaltanut aloittaa liikkumisen. Pitää kuitenkin varovasti vielä liikkua, sillä hieman on nuha ja yskä vielä.

http://weheartit.com

Tavoitteena tässä terveysprojektissa on yksinkertaisesti saada itsensä sellaiseen kuntoon, että on hyvä olla ja voi olla itseensä tyytyväinen. Haluan olla terve ja näyttää siltä myös ulospäin. Haluan pudottaa painoa, mutta kilomäärää en osaa sanoa tarkalleen, sillä siinäkin haluaisin mennä sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä ja mihin olo ja peilikuva ovat molemmat tyytyväisiä. Matkaa on kuitenkin paljon edessä ja kivikkoja tulee varmasti vastaan. Onneksi on tämä blogi, jonne voin sitten tulla avautumaan kun projektin eteneminen takkuaa :D

Pari päivää oon siis jaksanut nyt tsempata oikein hyvin esimerkiksi ruokailujen kanssa. Eilisen mussutuksia:

- aamupala: neljän viljan puuroa, johon sekoitettu ruisleseitä, raejuustoa ja nokare margariinia, puolikas appelsiini, 2 kahvikuppia ja vitamiinijuoma
- lounas: tomaattista kanakastiketta, riisi-moniviljaa keitettynä, vihersalaattia, porkkanaraastetta
- välipala ennen salia: loput jääneestä aamupuurosta, raejuustoa ja nokare margariinia
- proteiinipatukka treenin jälkeen
- illallinen: keitetty kananmuna, vihersalaattia ja vähän kastiketta, muutama viinirypäle
- iltapala: skyr-mansikkarahka

Yht. 1114 kcal, H:43%, P: 32%, R: 25%

http://weheartit.com

Lisäksi kävin salilla tekemässä lähinnä sykettä. Note to self: Älä mene salille kuuden aikaan jos mitenkään mahdollista ja jos et halua viettää siellä suurinta osaa ajasta jonottaen laitteisiin. Oli niin paljon porukkaa, et meni vaan hermo ja menin sit vaan lämmittelylaitteille. Mikä on ihan ok, sillä saan tänään uuden saliohjelman (JEEJEEJEE!!!!) niin mukava aloittaa sillä tänään oikeesti reenaamaan.

Mutta tässäpä tämä tältä erää, toivottavasti tää mun innostus jatkuu pitkään! :D